{"id":242,"date":"2013-03-07T07:34:41","date_gmt":"2013-03-07T06:34:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/?page_id=242"},"modified":"2013-04-16T14:08:01","modified_gmt":"2013-04-16T12:08:01","slug":"stretching-shiatsu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/?page_id=242","title":{"rendered":"Stretching Shiatsu"},"content":{"rendered":"
\n

Stretching Shiatsu<\/h1>\n

Lo Stretching \u00e8 considerato un esercizio fisico di allungamento per tendini e muscoli.<\/p>\n

<\/div>\n

Dove si pu\u00f2 praticare : Palestre, Societ\u00e0 sportive, Centri Benessere, Centri termali , Localit\u00e0 turistiche (Villaggi, Hotels con strutture idonee)<\/p>\n

Cos’\u00e8 lo Stretching<\/h2>\n

\"manuale-stretching-shiatsu\"<\/a>Lo Stretching, per come lo intendiamo noi occidentali, \u00e8 considerato un esercizio fisico di allungamento per tendini e muscoli, da utilizzare perlopi\u00f9 prima o dopo una disciplina sportiva, o comunque collegato ad un’altra attivit\u00e0, come ad esempio la danza, la ginnastica artistica, ecc., mentre pi\u00f9 raramente viene praticato fine a se stesso.
\nA livello corporeo, lo Stretching ha una grande utilit\u00e0, soprattutto per la colonna vertebrale. Sciogliere l’irrigidimento muscolare, per esempio causato da una intensa attivit\u00e0 fisica o mentale, migliora la circolazione e attenua lo stress, lasciando la persona tonificata e rilassata.
\nPraticarlo regolarmente, consente di sciogliere e ridurre non solo le tensioni muscolari pi\u00f9 recenti, ma, gradatamente, anche quelle pi\u00f9 vecchie e profonde , di solito le pi\u00f9 persistenti, con il risultato di migliorare progressivamente sia la propria postura e sia il proprio modo di muoversi.
\nLo Stretching \u00e8 qualcosa di innato nell’essere umano, basti pensare al naturale desiderio di allungamento quando ci alziamo al mattino o dopo aver mantenuto per lungo tempo una determinata postura, ed \u00e8 curioso notare come ci\u00f2 avvenga anche per molti animali, come ad esempio cani, gatti, galline ecc\u2026<\/p>\n

Cos’\u00e8 lo Shatsu<\/h2>\n

Lo Shiatsu \u00e8 una tecnica corporea orientale, di origine giapponese (parente stretta del Tuin\u00e0 cinese) che si basa sulla pressione delle dita, dei palmi delle mani o di altre parti del corpo esercitata lungo il tragitto dei canali energetici (gli stessi dell’agopuntura) con lo scopo di liberare da scompensi energetici i meridiani, cio\u00e8 i canali dove scorre l’energia vitale, e permettere una maggiore circolazione di quest\u2019ultima in tutto il corpo. La disarmonia , secondo la MTC , infatti, \u00e8 dovuta ad uno squilibrio energetico in uno o pi\u00f9 meridiani, con conseguente danno all’organo o viscere collegato a questi ultimi.
\nLo Shiatsu \u00e8 quindi un\u2019 efficace e completa tecnica bionaturale, nonch\u00e9 una forma di prevenzione, per riportare o mantenere l’organismo nel suo stato di equilibrio e di benessere.<\/p>\n

Perch\u00e8 allungamento energetico Stretching Shiatsu<\/h2>\n

Una delle caratteristiche dei trattamenti Shiatsu, \u00e8 l\u2019esecuzione di alcune manovre, da parte dell\u2019operatore nei confronti del ricevente che hanno lo scopo di distendere e allungare una o pi\u00f9 parti del corpo e portare verso la superficie i canali energetici per favorire lo scorrimento dell\u2019energia (Qi) al loro interno. Lo Stretching Shiatsu utilizza lo stesso principio attraverso particolari esercizi eseguiti singolarmente da ogni persona o in coppia sotto il controllo diretto di un operatore, il quale, in questo caso, funge da istruttore al fine di guidare l\u2019esecuzione degli esercizi. Durante le sedute di Stretching Shiatsu infatti, il conduttore spiega l’utilit\u00e0 dei vari esercizi, in modo tale che le persone possano svolgerli con maggior attenzione e consapevolezza.
\nNella MTC (Medicina Tradizionale Cinese), e nello Shiatsu uno dei metodi di prevenzione e di aiuto nel riequilibrio delle disarmonie che possono toccare il \u201ccorpomentespirito\u201d , sono gli esercizi fisici abbinati ad una corretta respirazione, in particolare quelli di allungamento, proprio in virt\u00f9 del fatto che agiscono sui meridiani energetici.<\/p>\n

Gli esercizi di Stretching Shiatsu<\/h2>\n

In riferimento ai principi sopra esposti, le sedute di Stretching Shiatsu sono sempre rivolte al benessere generale della persona.
\nSeguendo la filosofia della MTC e dello Shiatsu si possono svolgere lavori mirati, come per esempio eseguire esercizi correlati alle Emozioni (Paura, Ansia, Rabbia ecc\u2026) oppure ai singoli apparati (digerente, immunitario, respiratorio ecc\u2026), nonch\u00e8 su cervicale, schiena , hara (addome) e premere punti specifici (Tsubo) sul corpo.<\/p>\n

Chi pu\u00f2 farlo<\/h2>\n

Chiunque pu\u00f2 imparare ad allungarsi, indipendentemente dall’et\u00e0 o dalla flessibilit\u00e0.Se non ci sono particolari problemi di salute, si pu\u00f2 affrontare lo Stretching Shiatsu tranquillamente e cmq se vi fossero dei dubbi, oppure delle condizioni fisiche delicate, conviene sempre consultare un medico prima di iniziare a seguire questa tecnica. Le metodiche di esecuzione degli esercizi sono facili e dolci, soprattutto durante le prime sedute.<\/p>\n

Principi fondamentali<\/h2>\n

La respirazione
\nIl rilassamento delle parti non utili all\u2019esercizio
\nIl sorriso
\nLa lentezza
\nL\u2019attenzione al proprio corpo
\nLa cura dei particolari
\nL\u2019esecuzione corretta dell\u2019esercizio su base soggettiva
\nIl non forzare
\nLa non competizione
\nI tempi di postura
\nLa compensazione
\nIl ringraziare<\/p>\n

I contenuti dei corsi sono esposti nel men\u00f9 alla voce Offerta formativa<\/strong><\/a>. (vedi corso specifico Stretching Shiatsu<\/strong><\/a>)<\/p>\n

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Dove si pu\u00f2 praticare : Palestre, Societ\u00e0 sportive, Centri Benessere, Centri termali , Localit\u00e0 turistiche (Villaggi, Hotels con strutture idonee) Lo Stretching, per come lo intendiamo noi occidentali, \u00e8 considerato un esercizio fisico di allungamento per tendini e muscoli, da utilizzare perlopi\u00f9 prima o dopo una disciplina sportiva, o comunque collegato ad un’altra attivit\u00e0, come ad esempio la danza, la ginnastica artistica, ecc., mentre pi\u00f9 raramente viene praticato fine a se stesso. A livello corporeo, lo Stretching ha una grande utilit\u00e0, soprattutto per la colonna vertebrale. Sciogliere l’irrigidimento muscolare, per esempio causato da una intensa attivit\u00e0 fisica o mentale, migliora la circolazione e attenua lo stress, lasciando la persona tonificata e rilassata. Praticarlo regolarmente, consente di sciogliere e ridurre non solo le tensioni muscolari pi\u00f9 recenti, ma, gradatamente, anche quelle pi\u00f9 vecchie e profonde , di solito le pi\u00f9 persistenti, con il risultato di migliorare progressivamente sia la propria postura e sia il proprio modo di muoversi. Lo Stretching \u00e8 qualcosa di innato nell’essere umano, basti pensare al naturale desiderio di allungamento quando ci alziamo al mattino o dopo aver mantenuto per lungo tempo una determinata postura, ed \u00e8 curioso notare come ci\u00f2 avvenga anche per molti animali, come ad esempio cani, gatti, galline ecc\u2026 Lo Shiatsu \u00e8 una tecnica corporea orientale, di origine giapponese (parente stretta del Tuin\u00e0 cinese) che si basa sulla pressione delle dita, dei palmi delle mani o di altre parti del corpo esercitata lungo il tragitto dei canali energetici (gli stessi dell’agopuntura) con lo scopo di liberare da scompensi energetici i meridiani, cio\u00e8 i canali dove scorre l’energia vitale, e permettere una maggiore circolazione di quest\u2019ultima in tutto il corpo. La disarmonia , secondo la MTC , infatti, \u00e8 dovuta ad uno squilibrio energetico in uno o pi\u00f9 meridiani, con conseguente danno all’organo o viscere collegato a questi ultimi. Lo Shiatsu \u00e8 quindi un\u2019 efficace e completa tecnica bionaturale, nonch\u00e9 una forma di prevenzione, per riportare o mantenere l’organismo nel suo stato di equilibrio e di benessere. Una delle caratteristiche dei trattamenti Shiatsu, \u00e8 l\u2019esecuzione di alcune manovre, da parte dell\u2019operatore nei confronti del ricevente che hanno lo scopo di distendere e allungare una o pi\u00f9 parti del corpo e portare verso la superficie i canali energetici per favorire lo scorrimento dell\u2019energia (Qi) al loro interno. Lo Stretching Shiatsu utilizza lo stesso principio attraverso particolari esercizi eseguiti singolarmente da ogni persona o in coppia sotto il controllo diretto di un operatore, il quale, in questo caso, funge da istruttore al fine di guidare l\u2019esecuzione degli esercizi. Durante le sedute di Stretching Shiatsu infatti, il conduttore spiega l’utilit\u00e0 dei vari esercizi, in modo tale che le persone possano svolgerli con maggior attenzione e consapevolezza. Nella MTC (Medicina Tradizionale Cinese), e nello Shiatsu uno dei metodi di prevenzione e di aiuto nel riequilibrio delle disarmonie che possono toccare il \u201ccorpomentespirito\u201d , sono gli esercizi fisici abbinati ad una corretta respirazione, in particolare quelli di allungamento, proprio in virt\u00f9 del fatto che agiscono sui meridiani energetici. In riferimento ai principi sopra esposti, le sedute di Stretching Shiatsu sono sempre rivolte al benessere generale della persona. Seguendo la filosofia della MTC e dello Shiatsu si possono svolgere lavori mirati, come per esempio eseguire esercizi correlati alle Emozioni (Paura, Ansia, Rabbia ecc\u2026) oppure ai singoli apparati (digerente, immunitario, respiratorio ecc\u2026), nonch\u00e8 su cervicale, schiena , hara (addome) e premere punti specifici (Tsubo) sul corpo. Chiunque pu\u00f2 imparare ad allungarsi, indipendentemente dall’et\u00e0 o dalla flessibilit\u00e0.Se non ci sono particolari problemi di salute, si pu\u00f2 affrontare lo Stretching Shiatsu tranquillamente e cmq se vi fossero dei dubbi, oppure delle condizioni fisiche delicate, conviene sempre consultare un medico prima di iniziare a seguire questa tecnica. Le metodiche di esecuzione degli esercizi sono facili e dolci, soprattutto durante le prime sedute. La respirazione Il rilassamento delle parti non utili all\u2019esercizio Il sorriso La lentezza L\u2019attenzione al proprio corpo La cura dei particolari L\u2019esecuzione corretta dell\u2019esercizio su base soggettiva Il non forzare La non competizione I tempi di postura La compensazione Il ringraziare I contenuti dei corsi sono esposti nel men\u00f9 alla voce Offerta formativa. (vedi corso specifico Stretching Shiatsu)  <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"home-page-nivo.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/242"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=242"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/242\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":244,"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/242\/revisions\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.orlandovolpe.com\/sito\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}